夏季養生重養心 怡養心神勿躁動

時序進入了夏季，習慣上，人們將立夏作為夏季的開始。

中醫認爲，夏季心陽旺盛，隨著夏日氣溫升高後，人易煩躁不安，機體免疫功能也較爲低下，因此，要順應節氣的這種變化，保養心臟，做好「精神養生」

而夏季飲食則強調五苦，因爲夏天多吃「苦」味的食物有利於五臟六腑的五行運做。

http://www.epochtimes.com/b5/14/5/8/n4150667.htm